عمون -زيت الزيتون هو زيت نباتي شائع الاستخدام في المنازل، ويتميز بمحتواه الغني بالعناصر الغذائية التي تجعله مفيدًا في العديد من جوانب حياتنا. فإضافة زيت الزيتون إلى الطعام يمنحه طعمًا شهيًا، ويستخدم أيضًا في الوصفات التجميلية والعلاجية لفوائده الصحية والإيجابية على القلب والشعر والعظام والوقاية من الأمراض والتخسيس وغيرها.

للاستفادة من زيت الزيتون في عملية التخسيس، يمكن اتباع بعض الطرق والوصفات. إليك بعض الطرق المشهورة:

1. زيت الزيتون والزنجبيل: قم بوضع ثلاثة أكواب من زيت الزيتون مع كوب من الزنجبيل المفروم خشنًا في وعاء متوسط على نار متوسطة. اترك المزيج حتى يغلي، ثم قلل من النار واتركه لمدة عشر دقائق أخرى. ارفع الوعاء عن النار واتركه حتى يبرد، ثم صفّي الزيت واستخدم المزيج لدهن المناطق التي ترغب في تنحيفها. اتركه لمدة ساعة، ثم اغسل المنطقة بالماء. يمكن الاحتفاظ بالمزيج المتبقي في قارورة للاستخدام المستقبلي. يمكن تكرار هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع.

2. زيت الزيتون والليمون: قم بخلط ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من ماء الورد، وخمس ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج، وأربع ملاعق كبيرة من أي مرطب أو كريم للجلد، وست ملاعق كبيرة من الجلسرين في قارورة زجاجية. قم برج القارورة جيدًا لمزج المكونات، ثم ضع القارورة في وعاء به ماء مغلي ليصبح المزيج دافئًا. ضع المزيج على المنطقة التي ترغب في تنحيفها وقم بالتدليك بحركات دائرية، ثم اتركه لمدة ساعتين واشطفه بالماء. يمكن تكرار هذه العملية ثلاث مرات في الشهر.

3. السكر وزيت الزيتون: ضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في كوبين من الماء الدافئ، ثم أضف ملعقتين صغيرتين من السكر وامزجهما جيدًا. استهلك هذا المزيج يوميًا قبل تناول وجبة الطعام بعشرين دقيقة. يمكن تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات يوميًا.

تعد زيت الزيتون فعّالًا في عملية التخسيس بعدة طرق، حيث يساعد في حرق الدهون المتراكمة في مناطق مثل البطن والأرداف والجوانب. كما يلعب دورًا في تقليل الشهية وكمية الطعام المستهلكة، مما يساهم في فقدان الوزن تدريجيًا. وتناول زيت الزيتون قبل وجبات الطعام يساهم في تحسين عملية الهضم وتنشيط عملية الأيض. كما يحسن الدورة الدموية ويزيد من نشاط الجسم، مما يساعد في التخلص من السمنة والوزن الزائد.