عمون - التشنج هو انقباض غير إرادي للعضلة، ويمكن أن يحدث في جسم الشخص بشكل مفرد في عضلة واحدة أو في أكثر من عضلة في نفس الوقت. قد يحدث التشنج في أي عمر وللجميع، ويسبب الانقباض العضلي ألمًا شديدًا وصعوبة في تحريك الجزء المصاب. في حالات شديدة، قد يحدث إغماء.

أعراض التشنج تشمل الألم الشديد والمفاجئ والحركات الارتجاجية في الجسم والأطراف. تصبح العضلة المتشنجة صلبة وملحوظة تحت الجلد. قد يؤدي التشنج أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم المفاجئ في حالة تأثر عضلات الشرايين، وقد يسبب تشنج عضلات القصبة الهوائية أعراض الربو، وقد يتسبب في آلام في المعدة بسبب تشنج عضلات المعدة.

توجد عدة أسباب محتملة لحدوث التشنج، بما في ذلك اضطرابات في مستويات الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم. قد يحدث التشنج نتيجة للتعرق الشديد وفقدان الأملاح، أو بسبب تسمم الجسم بمادة مثل الأستركنين. قد يكون التشنج نتيجة لأمراض أخرى مثل الحمى الشديدة أو بعض الحالات في الأطفال. النشاط البدني المفرط أو عدم ممارسة العضلات بشكل منتظم، وارتفاع درجة حرارة الجو، وضغط العصب، ومرض السكري يمكن أن تكون أيضًا أسبابًا للتشنج.

تتضمن إجراءات العلاج الأولية للتشنج تدليك وشد العضلة المتشنجة، وتسخين العضلة لتخفيف الألم. يعتمد العلاج اللاحق على سبب التشنج، حيث يتم معالجة السبب الأساسي للتخلص من التشنج.

يمكن اتخاذ بعض الإجراءات للوقاية من التشنجات المؤلمة، مثل شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وعدم إجهاد العضلات بشكل زائد. يوصى أيضًا بممارسة تمارين تمدد العضلات وتقويتها وتناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة العضلات. من المهم أيضًا تجنب ممارسة النشاط البدني في درجات حرارة مرتفعة وتحت أشعة الشمس المباشرة. في حالة الأطفال، يجب الاهتمام برفع وتخفيض درجة حرارتهم بشكل مناسب.