عمون - هناك عدة وصفات منزلية يمكن تجربتها لتخفيف أعراض حساسية الأنف ومع ذلك، يُنصح دائمًا بالتشاور مع الطبيب قبل تجربة أي وصفة جديدة، خاصة إذا كانت لديك حساسية شديدة أو إذا كنت تتناول أدوية أخرى إليك بعض الوصفات المنزلية المحتملة:

1. غسل الأنف بالماء المالح: استخدم محلول الملح البحري المخفف في غسل الأنف لتخفيف الاحتقان والتهيج يمكنك استخدام المحلول الملحي المتاح في الصيدليات أو صنع محلولك الخاص عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح البحري في كوب من الماء المغلي وتركه يبرد قبل الاستخدام.

2. استنشاق البخار: قم بتسخين الماء في وعاء كبير وأضف بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت شجرة الشاي امتص البخار عن طريق وضع وجهك فوق الوعاء وتغطية رأسك بمنشفة لعدة دقائق يساعد البخار في تخفيف الاحتقان وتهدئة الأنف المحسس.

3. الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر مضادًا للهيستامين ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الحساسية. قم بتحضير كوب من الشاي الأخضر الساخن واتركه يبرد قليلاً قبل تناوله يُنصح بتناول الشاي الأخضر دوريًا للاستفادة القصوى.

4. العسل النحل: يُعتقد أن تناول العسل النحل المحلي يساعد في تقوية جهاز المناعة وتخفيف أعراض الحساسية يُفضل تناول ملعقة صغيرة من العسل النحل قبل النوم أو إضافته إلى المشروبات الدافئة.



5. تناول الأطعمة المضادة للالتهابات: تشتمل بعض الأطعمة على مواد طبيعية تساهم في تقليل التهاب الجهاز التنفسي وتخفيف أعراض الحساسية تشمل هذه الأطعمة الثوم والزنجبيل والكركم والفلفل الأسود والبقدونس والكرنب الأخضر والأفوكادو والأناناس.

ومع ذلك، يجب أن تكون هذه الوصفات إضافية إلى العلاجات الطبية الموصوفة من قبل الطبيب إذا كانت أعراض الحساسية تزداد شدتها أو تستمر لفترة طويلة، فمن المهم استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.