عمون - عرق النسا (Sciatica) هو حالة تتسم بالألم والأعراض التي تصيب العصب الوركي. يعتبر العصب الوركي أطول وأضخم عصب في الجسم، ويمتد من الجزء السفلي من الظهر عبر الورك والأرداف إلى الساق يمكن أن يكون لدينا عصب واحد أو كلاهما في الساقين.
أعراض عرق النسا تتضمن الألم على طول مسار العصب الوركي. الألم عادة ما يكون في ساق واحدة، وقد يبدأ في الجزء السفلي من الظهر أو الأرداف ثم يمتد إلى الفخذ والساق. يمكن أن يظهر الألم في الجزء الأمامي أو الخلفي أو الجانبي من الفخذ والساق الألم قد يكون متقطعًا أو مستمرًا ويكون أكثر حدة في الساق بالمقارنة مع الظهر قد ينتشر الألم ويختلف في شدته وموقعه.
إلى جانب الألم، قد تصاحب عرق النسا أعراض عصبية أخرى، مثل الخدران في الساق على طول العصب الوركي، والشعور بوخز أو ثقل في القدم، وضعف الساق يمكن أن تتفاقم الأعراض عند اتخاذ بعض الوضعيات مثل الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وتخف عند الاستلقاء أو المشي.
في معظم الحالات، يمكن تخفيف أعراض عرق النسا باتباع بعض النصائح المنزلية. يمكن تطبيق كمادات باردة أو ساخنة على المنطقة المصابة، وممارسة التمارين الرياضية التي تعزز تمدد العضلات وتخفيف الضغط على العصب الوركي قد يكون من المفيد أيضًا أخذ قسط كاف من الراحة وتجنب الأنشطة المؤلمة.