عمون - البرسيم الأحمر هو نبات يُستخدم في العلاج الطبيعي والتغذية الصحية. يُعتقد أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية، ولكن يجب أن نلاحظ أن هذه الفوائد لم تتم دراستها بشكل كافٍ ولم يتم إثباتها بواسطة الأدلة العلمية. وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة للبرسيم الأحمر وطرق استخدامه، ولكن يُنصح دائمًا بالتشاور مع الطبيب قبل استخدامه كمكمل غذائي:

تخفيف أعراض سن اليأس: قد يُساعد البرسيم الأحمر في تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة، والتعرّق الليلي، وجفاف المهبل، والاكتئاب، والقلق. ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية قوية تُثبت هذه الفوائد، ويجب إجراء المزيد من الدراسات.

دعم صحة الجلد والشعر: قد يُساهم البرسيم الأحمر في تحسين مظهر وملمس الجلد، وتقليل تساقط الشعر، وزيادة نمو الشعر. ومع ذلك، يتطلب التأكد من هذه الفوائد إجراء المزيد من الدراسات.

تحسين صحة القلب: على الرغم من عدم وجود دراسات كافية، يُعتقد أن البرسيم الأحمر قد يُساهم في تحسين صحة القلب بفضل احتوائه على مادة الأيزوفلافون، والتي يُرتبط استهلاكها بزيادة مستوى الكوليستيرول الجيد (HDL) في الجسم. كما يعتقد أنه يُساهم في تحسين صحة الشرايين ومنع تجلّط الدم بفضل خصائصه المميّعة للدم. ولكن يحتاج هذا الأمر إلى دراسات إضافية.

تقليل فقدان العظام: قد يُساهم البرسيم الأحمر في تقليل فقدان العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث بسبب احتوائه على مادة الأيزوفلافون. ومع ذلك، لا توجد دراسات كافية تُثبت هذا الأمر، ويجب إجراء المزيد من البحوث.

فوائد أخرى: هناك بعض الفوائد الأخرى المرتبطة بالبرسيم الأحمر مثل إنقاص الوزن، وتخفيف الأعراض الربوية، وتخفيف التهاب المفاصل، وتهدئة السعال الديكي. ولكن يحتاج كل منها إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فوائدها.

يمكن استخدام البرسيم الأحمر بعدة طرق، ومنها:

المكملات الغذائية: يتوفر البرسيم الأحمر في الأسواق كمكمل غذائي في شكل حبوب، أو كبسولات، أو مستخلصات. يُنصح بشدة بالتشاور مع الطبيب قبل استخدام المكملات لتجنب الآثار الجانبية وضمان ملائمتها للشخص.

شاي البرسيم الأحمر: يمكن تحضير شاي البرسيم الأحمر عن طريق وضع 1-3 ملاعق صغيرة من أزهار البرسيم الأحمر المجففة في كوب من الماء الساخن غير المغلي، ثم تركه للتخمير لمدة 15 دقيقة. يُمكن شرب ما يصل إلى 3 أكواب من الشاي في اليوم.

تحذيرات وآثار جانبية محتملة للاستخدام:

قد يسبب تناول البرسيم الأحمر بعض الآثار الجانبية مثل آلام في العضلات، والغثيان، ونزول نقاط دم من المهبل. يجب مراعاة ذلك والتوقف عن استخدامه إذا ظهرت أي أعراض غير مرغوب فيها.

يجب أن يحذر الأشخاص اللائي يعانون من الحمل والإرضاع الطبيعي من استخدام البرسيم الأحمر كمكمل غذائي، خاصة بجرعات عالية، حيث يمكن أن يشكل خطرًا على الصحة.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالهرمونات مثل سرطان الثدي والانتباذ البطاني الرحمي يجب أن يتوخوا الحذر عند استخدام البرسيم الأحمر، حيث يُعتقد أنه يعمل كالإستروجين وقد يزيد من سوء الحالة.

من الأهمية بمكان استشارة الطبيب قبل استخدام البرسيم الأحمر لتقييم المخاطر وفوائده المحتملة وضمان سلامته وملائمته للحالة الصحية الفردية.