عمون - من الصعب إزالة الكرش بشكل ملحوظ في أسبوع واحد، ولكن يمكنك تجربة وصفة طبيعية تساهم في تحسين هضمك وتقليل الانتفاخ، وقد يساعد ذلك في إعطاء مظهر أكثر سلاسة للبطن اليك وصفة تعتبر من المشروبات المفيدة:

مشروب الزنجبيل والقرفة والليمون:

المكونات:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- عصير نصف ليمونة
- كوب من الماء الساخن

الطريقة:
1. ضع الماء الساخن في كوب وأضف الزنجبيل المبشور والقرفة المطحونة.
2. قم بتغطية الكوب واتركه لمدة 5-10 دقائق ليتم انتقال النكهات والمكونات الفعالة إلى الماء.
3. بعد ذلك، أضف عصير الليمون وامزج جيدًا.
4. استمتع بشرب هذا المشروب الدافئ على معدة فارغة صباحًا.

مشروب الزنجبيل والقرفة يُعتقد أنه يحسن الهضم ويعزز عملية الأيض، كما أنه يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات في الجهاز الهضمي.

ومع ذلك، يجب أن تتذكر أن هذه الوصفة لوحدها لن تزيل الكرش في أسبوع واحد يجب أن تتبع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتحقيق نتائج فعالة ومستدامة في تقليل الكرش.