عمون - العناية بالبشرة تتطلب الالتزام بروتين يومي من العادات والخطوات التي تساعد في الحفاظ على صحة وجمال البشرة إليك بعض النصائح للعناية اليومية بالبشرة:

1. التنظيف: قم بتنظيف وجهك بلطف صباحًا ومساءً باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك. تأكد من إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والمكياج بشكل جيد.

2. التقشير: قم بعملية التقشير بانتظام (مرة أو مرتين في الأسبوع) لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة. استخدم مقشر مناسب لنوع بشرتك وتجنب التقشير المفرط.

3. الترطيب: بعد التنظيف والتقشير، ضعي مرطب مناسب لنوع بشرتك. يساعد الترطيب في حفظ الرطوبة داخل البشرة وتجنب جفافها.

4. واقي الشمس: استخدم واقي شمس بعامل حماية عالٍ قبل التعرض لأشعة الشمس. حماية البشرة من الشمس تقلل من خطر التلف الناجم عن الشمس ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية ونضرة.

5. العناية بالعيون: استخدم كريم مرطب خاص بمنطقة العين للحفاظ على نعومة الجلد وتقليل ظهور الهالات السوداء والتجاعيد حول العينين.

6. إزالة المكياج: تأكد من إزالة المكياج بشكل جيد قبل النوم باستخدام مزيل مكياج خالي من الكحول ومناسب لبشرتك.

7. الاستحمام: اهتمي بنظافة الجسم والوجه خلال الاستحمام اليومي. استخدم منتجات لطيفة على البشرة وتجنب المنتجات ذات الروائح القوية التي قد تسبب تهيج.

8. النظام الغذائي وشرب الماء: حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والماء. الغذاء الصحي يؤثر إيجاباً على صحة وجمال البشرة.

9. النوم الكافي: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يساعد النوم الجيد على تجديد خلايا البشرة وإصلاحها.

10. الحد من التوتر: حاول تجنب التوتر الزائد وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.

اختاري المنتجات التي تناسب نوع بشرتك واستمري في العناية اليومية بالبشرة بانتظام.