عمون - لإصلاح الشعر التالف وتحسين حالته، يمكن اتباع هذه النصائح العملية:

1. قص الأطراف: ابدأ بقص الأطراف المتقصفة للتخلص من التلف الحاصل ومنع تفاقمه.

2. استخدم منتجات ترطيب: اختر شامبو وبلسم معزز بالترطيب، ويفضل أن تكون هذه المنتجات خالية من الكبريتات والسيليكون.

3. معاملة شعرك بلطف: يجب أن تكون تجارب التصفيف لطيفة على الشعر، تجنب استخدام المكواة والسيشوار بشكل متكرر وتجنب التعرض المفرط للحرارة.

4. العناية بالترطيب العميق: قم بتطبيق ماسك ترطيب عميق على الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية الشعر التالف واستعادة ليونته ولمعانه.

5. استخدام الزيوت الطبيعية: جرب تدليك فروة الرأس وشعرك بزيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الأرجان، أو زيت الخروع لتقوية الشعر وتحسين حالته.

6. تجنب المواد الكيميائية القاسية: قم بتجنب الصبغات الكيميائية القاسية والمعالجات الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الشعر.

7. التقليل من الضرر البيئي: حمِ الشعر بارتداء قبعة أو وشاح عند التعرض للشمس المباشرة والرياح القوية.

8. تجنب الصبغة المتكررة: إذا كنت مصابًا بالشعر التالف، حاول تجنب إجراء عمليات صبغ متكررة واستبدالها بصبغات مؤقتة أو طبيعية أكثر لطفًا على الشعر.

9. النظام الغذائي الصحي: تأكد من تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، حيث تؤثر النظام الغذائي على صحة الشعر.

10. قلل من التوتر والإجهاد: التوتر الزائد والإجهاد يمكن أن يؤثرا سلبًا على صحة الشعر، قم بالبحث عن أنشطة مهدئة وتقنيات للتخلص من التوتر.

يجب أن تكون العناية بالشعر منتظمة ومستمرة لتحسين حالة الشعر التالف. قد تحتاج الشعر إلى وقت لاستعادة صحته بالكامل، لذلك يُفضل أن تكون الصبر والاستمرارية جزءًا من روتين العناية بالشعر.